Nu we op de drempel van een nieuw jaar staan, maken we misschien wel goede voornemens. In het nieuwe jaar ga ik zo gezond mogelijk eten! Maar hoe houd je het vol?

Maak een weekmenu

Vaak hoor ik dat mensen het lastig vinden om steeds weer te bedenken wat ze zullen eten. Wij lossen dit op met een vast weekmenu. In de zomer is dat een beetje anders dan in de winter, maar op vrijdag eten we altijd pasta en op maandag altijd stamppot. En op woensdag eet ik altijd pannenkoeken als lunch. Als we iets anders willen eten, dan kan dat, maar als we geen zin hebben om erover na te denken, eten we gewoon wat op het menu staat. Ons ontbijt is elke dag hetzelfde en ook bij de lunch is weinig variatie. Dat geeft niks, want het bestaat uit onze favoriete maaltijden. We hebben vaste boodschappenlijstjes (eentje voor zaterdag en eentje voor woensdag) die we steeds printen. Daar kan je dan makkelijk dingen bij schrijven.

Lees verder →