Het is buiten nog lekker warm, maar de blaadjes aan de bomen verkleuren alweer. Via het Voedselkollektief.nl hebben we de eerste pompoen alweer kunnen bestellen. Allemaal tekenen dat de herfst er weer aan komt. Tijd dus voor een recept met pompoen. Dit recept vinden Barbara en ik elke keer weer lekker, terwijl het zo simpel is. We kregen het van vrienden.
Ingrediënten:
- 1 pompoen
- 1 ui
- 1 knolvenkel
- groentebouillon (vegan)
- venkelzaad
- tijm
- 3 tomaten
Verder nodig:
- grote pan met deksel snijplank en mes
Optioneel: Doe de pompoen in een pan en doe er kokend water bij, zodat deze straks makkelijker te snijden is.
In bovenstaande foto kun je zien dat we nog wat extra wortelen hebben toegevoegd.
Snipper de ui.
Verhit een laagje water in een grote pan waar je ook een deksel bij hebt. Bak daarin de ui. Snijd de knolvenkel en bak die mee met de ui.
Een venkel brengt zijn eigen kruiden mee, die grappige groene ‘haartjes’ kan je dus gewoon meesnijden.
Snijd de pompoen in parten, verwijder zaden en draden en snijd verder in stukjes.
Doe ook de pompoenstukjes bij de ui en venkel in de pan, samen met wat bouillon, de tijm en de venkelzaden.
Vergeet niet het deksel erop te doen. Snijd de tomaten en doe ze ook in de pan. Laat het geheel stoven totdat alle groenten zacht zijn.
Het recept combineert goed met rijst. Eet smakelijk!
